Jak dobrać długość nart do wzrostu?

Narty powinny być krótsze od wzrostu narciarza o około 5-20 cm (w przypadku klasycznych nart zjazdowych, podczas jazdy rekreacyjnej).

Zbyt długie narty mogą być trudniejsze do kontrolowania, szczególnie dla początkujących. Natomiast zbyt krótkie narty będą mniej stabilne przy większej prędkości.

Wzrost jest dobrym punktem wyjścia, ale przy wyborze nart warto uwzględnić również poziom umiejętności, wagę, styl jazdy oraz rodzaj nart.

Jaka dobrać długość nart do wzrostu?

Przy nartach rekreacyjnych długość powinna zwykle mieścić się mniej więcej między brodą a czubkiem głowy, czyli powinny być krótsze od wzrostu o 5-20 cm.

Nie jest to jednak sztywna zasada. Dwie osoby o tym samym wzroście mogą potrzebować nart o zupełnie innej długości.

Narty dla początkujących

Osoby rozpoczynające naukę jazdy powinny zazwyczaj wybierać nieco krótsze narty.

Dobrym punktem odniesienia jest długość sięgająca mniej więcej pomiędzy brodę a nos narciarza.

Krótsze narty:

• łatwiej skręcają,
• wymagają mniej siły,
• łatwiej je kontrolować,
• pomagają podczas nauki podstawowych manewrów.

Dlatego początkujący narciarz o wzroście 180 cm może dobrze czuć się na nartach o długości około 160-170 cm.

Narty dla średnio zaawansowanych

Wraz ze wzrostem umiejętności można wybierać nieco dłuższe narty. Zapewniają one większą stabilność podczas szybszej jazdy i pozwalają pewniej prowadzić nartę w skręcie.

Długość może wtedy sięgać mniej więcej nosa lub czoła narciarza.

Osoba o wzroście 180 cm może więc rozważyć narty o długości około 170-175 cm.

Narty dla zaawansowanych

Doświadczeni narciarze często wybierają narty zbliżone długością do swojego wzrostu, a w niektórych rodzajach jazdy nawet dłuższe.

Dłuższa narta zapewnia przede wszystkim większą stabilność przy dużej prędkości i lepsze zachowanie podczas długich, dynamicznych skrętów.

Nie oznacza to jednak, że dłuższa narta zawsze jest lepsza. Wszystko zależy od konstrukcji konkretnego modelu oraz sposobu jazdy.

Waga również ma znaczenie

Sam wzrost nie wystarcza do idealnego dopasowania nart.

Cięższa osoba może potrzebować nieco dłuższej lub sztywniejszej narty, nawet jeśli ma taki sam wzrost jak lżejszy narciarz.

Przykładowo dwóch narciarzy o wzroście 175 cm, ważących odpowiednio 60 i 95 kg, niekoniecznie powinno korzystać z dokładnie tego samego modelu i długości nart.

Rodzaj nart a ich długość

Inaczej dobiera się również długość zależnie od przeznaczenia sprzętu.

Narty na przygotowane trasy

Najczęściej są nieco krótsze od wzrostu narciarza. Mają zapewniać łatwe wykonywanie skrętów i dobrą kontrolę na przygotowanym stoku.

Narty slalomowe

Zazwyczaj są stosunkowo krótkie i bardzo skrętne. Przeznaczone są do dynamicznej jazdy i wykonywania krótkich skrętów.

Narty gigantowe

Są dłuższe i pozwalają osiągać większą stabilność przy dużej prędkości oraz podczas szerokich skrętów.

Narty freeride

Narty przeznaczone do jazdy poza przygotowanymi trasami często dobiera się bliżej wzrostu narciarza, a czasem nawet nieco powyżej jego wzrostu. Większa powierzchnia pomaga utrzymywać się w głębokim śniegu.

Czy krótsze narty są łatwiejsze?

Zazwyczaj tak.

Krótszą nartę łatwiej obrócić i wprowadzić w skręt. Z tego powodu jest często polecana osobom początkującym i narciarzom preferującym spokojniejszą jazdę.

Trzeba jednak pamiętać, że bardzo krótkie narty mogą być mniej stabilne podczas szybkiej jazdy. Odpowiednio dobrana długość pozwala zapobiec wypadkom na stoku.

Jak zbyt długie narty przeszkadzają w jeździe?

Początkujący narciarz może mieć problem z kontrolowaniem zbyt długich nart.

Objawami źle dobranej długości mogą być:

• trudności z rozpoczęciem skrętu,
• szybkie męczenie się nóg,
• problemy z zatrzymywaniem,
• wrażenie, że narty „prowadzą narciarza”, zamiast odwrotnie.

W takiej sytuacji warto spróbować krótszego modelu.

Jak dobrać długość nart dla dziecka?

Narty dla początkującego dziecka powinny zazwyczaj sięgać mniej więcej klatki piersiowej lub brody. Wraz z poprawą umiejętności można stopniowo wybierać dłuższe modele.

Nie warto kupować dziecku znacznie za długich nart „na zapas”. Mogą utrudniać naukę i zmniejszać kontrolę nad sprzętem.

Skrót

Pomocne jest zapamiętanie poniższych zasad:

początkujący: około 15-20 cm mniej niż wzrost,

średnio zaawansowany: około 10-15 cm mniej niż wzrost,

zaawansowany: około 0-10 cm mniej niż wzrost.

To wartości orientacyjne. Ostateczny wybór powinien uwzględniać również wagę, umiejętności, styl jazdy i konkretny model nart.

Po czym poznać, że narty są źle dobrane?

Źle dobrana długość nart zwykle daje o sobie znać już po kilku zjazdach. Jeśli masz wrażenie, że cały czas walczysz ze sprzętem, problem nie musi wynikać wyłącznie z techniki.

Narty mogą być za długie, jeśli:

• trudno Ci rozpocząć skręt,
• masz problem z szybkim przełożeniem nart z krawędzi na krawędź,
• narty wydają się ciężkie i mało zwrotne,
• szybko męczą Ci się nogi,
• przy małej prędkości trudno Ci utrzymać pełną kontrolę.

Taki problem najczęściej odczuwają osoby początkujące, które dostały narty dobrane bardziej pod wzrost niż pod poziom umiejętności.

Narty mogą być za krótkie, jeśli:

• przy większej prędkości zaczynają być niestabilne,
• masz wrażenie, że narty są nerwowe i zbyt łatwo reagują na każdy ruch,
• podczas szybkich, długich skrętów brakuje Ci pewności prowadzenia,
• jesteś cięższym lub bardziej zaawansowanym narciarzem i czujesz, że narta jest zbyt miękka lub mało stabilna.

Trzeba jednak pamiętać, że podobne objawy mogą wynikać także z niewłaściwej techniki, źle dobranych butów albo niedopasowanego typu narty. Sama długość nie jest jedynym parametrem.

Jeżeli nie masz pewności, najlepiej porównać dwa zbliżone modele o różnej długości. Czasem różnica 5-10 cm wystarczy, żeby narty zaczęły prowadzić się znacznie naturalniej.

Nie jesteś pewien jak dobrać narty? Skorzystaj z pomocy wypożyczalni

Jeżeli dopiero zaczynasz jeździć albo nie wiesz, jaka długość będzie dla Ciebie najlepsza, dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie z wypożyczalni.

Możesz wtedy dobrać narty do swojego wzrostu, wagi i poziomu umiejętności, a w razie potrzeby zmienić model lub długość po pierwszych zjazdach.

W PauloSport w Szklarskiej Porębie pomożemy dobrać sprzęt odpowiedni zarówno dla osób rozpoczynających naukę, jak i bardziej doświadczonych narciarzy.

Źródła

Przy opracowaniu artykułu korzystaliśmy z zaleceń producentów sprzętu narciarskiego oraz materiałów eksperckich dotyczących doboru długości nart:

• Salomon – Alpine Ski Size Guide
  Oficjalna tabela producenta pokazująca dobór długości nart w zależności od wzrostu, poziomu zaawansowania oraz konkretnego typu narty. Salomon podkreśla, że wraz ze wzrostem umiejętności można wybierać dłuższe narty.
  https://www.salomon.com/en-us/sizingchart?category=alpine-ski-qst&gender=men
• Salomon, rozbudowany artykuł https://www.salomon.com/pl-pl/sg/a/how-to-choose-the-right-type-of-skis
• Nordica – Ski Sizing Guide
  Oficjalny poradnik producenta zawierający tabelę łączącą wzrost i wagę narciarza z sugerowaną długością nart.
  https://www.nordica.com/assets/downloads/ski-sizer_en.pdf
• Nordica – Documents & Manuals
  Oficjalna strona Nordica, na której producent publikuje aktualne poradniki doboru rozmiaru nart.
  https://www.nordica.com/polska/pl/documents-manuals
• REI Expert Advice – How to Choose Backcountry Skis
  Poradnik wyjaśniający, dlaczego przy doborze długości nart poza wzrostem należy brać pod uwagę również wagę, poziom umiejętności, styl jazdy i teren. REI wskazuje również, że dłuższe narty zapewniają zwykle większą stabilność przy wyższych prędkościach, natomiast krótsze ułatwiają manewrowanie.
  https://www.rei.com/learn/expert-advice/how-to-choose-backcountry-skis.html
• HEAD – Rental Technical Manual, Ski Sizing Chart
  Materiał techniczny producenta HEAD zawierający tabelę doboru długości nart na podstawie wzrostu i wagi. Producent zaleca wybór dłuższej wartości z danego zakresu osobom jeżdżącym szybciej i bardziej agresywnie, a krótszej osobom jeżdżącym spokojniej.
  https://dmu.head.com/dmu/rental/rental_Tech_Man_2017_18_EN_v07.pdf